Kuidas Dalianti kasutada

Loo konto: vaja on ainult e-posti aadressi ja parooli. Kasutada saad kohe. Kinnita aadress kirjas oleva lingiga — nii on konto kindlalt sinu oma ja saad ligipääsu tagasi, kui unustad parooli. Kuni aadress on kinnitamata, on üleval meeldetuletus nupuga „Saada kiri uuesti“.

Vajuta ekraani allservas „Jaotised“, seejärel „Muuda“: „+ Lisa“ lülitab jaotise sisse (tsükkel, planeerimine, IVF, rasedus, sünnituseks valmistumine, pärast sünnitust, 40+, minu tervis), „Eemalda“ peidab selle — kirjed jäävad alles.

Sinu jaotised on alumise riba vahekaartidel. „Täna“ on avaleht tänaste kaartidega. Ümmargune „+“ keskel avab kiirkirje: tuju, sümptomid, uni, vesi, märge ja selle jaotise toimingud, kus sa oled.

Sinu tähega ring üleval avab menüü: seaded, „Jaotised“, see juhend, uuendused ja väljalogimine.

Osa „Tervis“ on alati olemas: seal on ravimid ja vastuvõtud.

Ekraani allservas (arvutis ülal reana) on peamised kohad. „Täna“ on avaleht: tänane päev ja tänased toimingud. Järgmised vahekaardid on sinu jaotised (näiteks tsüklikalender või „Rasedus“). „Jaotised“ on kõik jaotised ja tööriistad.

Ümmargune „+“ keskel on kiirkirje: tuju, sümptomid, uni, vesi, märge. Vajutasid — ja kirje on tehtud.

Sinu tähega ring üleval paremal avab konto menüü: seaded, „Jaotised“, see juhend, „Uuendused“ ja väljalogimine.

Avaleht ülalt alla: lill (tsükli päev ja millal oodata menstruatsiooni) peamise nupuga; „Märgi sekundiga“ — ümmargused kirje nupud; „Täna plaanis“ — harjumused, ravimid ja sinu toimingud; allpool sisselülitatud jaotiste kaardid.

Eredavärviline nupp on ekraani peamine toiming. Valge „tablett“ on tavaline toiming. Värvilise äärisega ümmargused pildid on kirje ühe vajutusega.

Ei leidnud, mida otsisid? Ava „Jaotised“ → „Leia kiiresti“ (numbrid, sünnitusmajad, arstid) või „Otsing“ — otsing sinu märgetest.

Vajuta allservas „Jaotised“. Ülal on „Sinu jaotised“ — suured ringid: vajuta suvalisele, et jaotis avada.

„Muuda“ (nupp pealkirjast paremal): iga sinu jaotise all ilmub „Eemalda“. Jaotis peidetakse, kirjed selles ei kao. Kui oled valmis — „Valmis“.

„Teised jaotised“ — väikesed ringid jaotistega, mida sul veel pole. Vajuta — jaotis lülitub sisse ja avaneb kohe. Režiimis „Muuda“ on neil nupp „+ Lisa“.

„Iga päev“: harjumused, tervis, dokumendid, otsing ja muu, mida on vaja jaotisest sõltumata.

„Leia kiiresti“: olulised numbrid, sünnitusmajad, lähedal asuvad günekoloogid, sinu kontaktid ja kontraktsioonide taimer — kõik käepärast.

Vajuta ümmargust „+“ allservas keskel (arvutis nupp „Märgi“ ülal). Avaneb aken.

Akna ülaosas on, kui on olemas, „Selles jaotises“ — selle jaotise toimingud, kus sa praegu oled: näiteks kontraktsioonide taimeri juures või raseduses.

Allpool on „Märgi sekundiga“: vajuta pildile ja märgi. Tuju ja sümptomid salvestuvad kohe, kui vajutad; ilmub „Salvestatud“.

Akna sulgemiseks: nupp „Sulge“ all, ristike või telefoni nupp „Tagasi“. Midagi ei lähe kaduma.

Vajad päeva üksikasju (rohkem välju, päeva märge) — aknas on link selle päeva lehele.

Ava „Minu tsükkel“ (vahekaart all). Ülal on kuu; nooled ‹ ja › lehitsevad kuid.

Vajuta suvalisele päevale tänaseni välja: avaneb selle päeva leht. Kirjutada saab ainult seda, mis on juba käes.

Eesolevaid päevi (punktiirraamiga) ei saa veel märkida — kirje ilmub oma päeval. See pole viga. Tagasi tulemiseks lehitse ‹ jooksva kuuni.

„Millega kalendrit värvida“: menstruatsioon, tuju, energia, uni või valu. Päeva värv on see, mida märkisid; valge päev on märketa.

Märgid: „Menstruatsioon“ — ühtlane värv; punktiirpiirjoon — „Oodatav (märkmete põhjal)“; täpp — „Märkmed“; lilla ääris — „Täna“.

Kalendri kohal on „Menstruatsioon algas täna“ ja „Algas mõnel teisel päeval“. Kuni menstruatsiooni pole kordagi märgitud, prognoosi ei näidata.

Ava seaded: sinu tähega ring üleval paremal → „Seaded“.

„Välimus ja ühikud“: „Välimus“ — hele, tume „Öö“ või „Automaatne“ (tume valitud tundidel, nt 22:00–07:00); keel (telefonis), graafikute vaade, ühikud (temperatuur, kaal) ja nädala algus.

„Teavitused“: lülita selles seadmes meeldetuletused sisse ja vali, millest meelde tuletada; kontrollnupp näitab proovi-teavitust.

„Turvalisus“: Kaheastmeline sisselogimine, PIN-kood sisenemiseks, Parool, väljalogimine teistes seadmetes ja viimaste sisselogimiste loend.

„Minu andmed“: Jaga lähedasega, oma andmete allalaadimine, Tabelid Exceli jaoks, nõusolekud ja Kustuta minu konto.

Esimesel korral märgi, millal viimane menstruatsioon algas.

Kui menstruatsioon algab, vajuta „Menstruatsioon algas täna“ — või „Algas mõnel teisel päeval“, kui unustasid õigel ajal märkida.

Kui see lõpeb, vajuta „Menstruatsioon lõppes täna“ või „Lõppesid teisel päeval“ ja vali päev kalendrist. Või ava kalendris esimene päev ilma veritsuseta, vali „Puudub“ ja salvesta.

„Lisa tänane märge“: veritsus, hügieenitooted, eritis, valu, tuju ja energia — ühel lühikesel lehel. Enesetunne (krambid, iiveldus, nahk, emotsioonid…) avaneb ühe reaga, kui vaja. Selle päeva uni, kaal ja liikumine — lingi kaudu all, jaotises „Minu tervis“. Teise päeva kirjutamiseks vajuta sellele kalendris.

Mida loendis pole, lisa päeva lehel plokki „Minu enda punktid“: punkt ilmub ka järgmistel päevadel.

Avalehel on „Kiire märge tänaseks“: veritsus ja sinu sagedasemad märked ühe vajutusega; päeva muud väljad ei muutu.

Tsükli lehel on „Sinu numbrid“, „Sinu tsüklite pikkus“ (graafik ja tabel), „Mis sinu kirjetes kordub“ ja „Märgitud menstruatsioonid“ (üleliigse kirje saab kustutada).

Päeva lehel saad märkida „Kaal, kg“ ja „Uni, tundi“ (komaga: 62,5 ja 7,5). Tsükli lehel tekivad kaalu ja une graafikud.

„Tsüklite kokkuvõte“: eelmise tsükli pikkus, menstruatsioon ja mida märkisid kõige sagedamini. Uue tsükli esimestel päevadel on lühike kaart ka avalehel.

Kalendri kohal vali, mille järgi seda värvida: menstruatsioon, meeleolu, energia, uni või valu. Tilk tähistab menstruatsioonipäevi.

Mõõda iga hommik kohe pärast ärkamist, enne üles tõusmist, temperatuuri ja vajuta „Lisa tänane märge“.

Kui miski võis mõjutada (hiline öö, haigus, reis), märgi „Miski võis mõjutada (hiline öö, haigus, reis)“ — punkt graafikul saab märgistuse.

Lisa testide tulemused, eritis, lähedus ja märkmed — kõik on valikuline.

Graafikul vaheta „Tsükkel“, et varasemaid tsükleid võrrelda. Graafiku all on kõigi kirjete tabel.

„Sinu märkmete järgi“ — lehe allosas: iga viimase 6 tsükli kohta näed, millistel tsüklipäevadel märkisid positiivse testi, eritise „nagu munavalge“, läheduse, mõõtmised ja testid. Ülal — millistel päevadel oli esimene positiivne test kõige sagedamini.

Pärast positiivset testi tekib graafikule punktiirriba „24–36 h pärast testi“ — nii kirjutatakse testide juhendites; graafiku all on tsükli esimese ja teise poole keskmine temperatuur.

„Mida kirjutavad uuringud“ — lehe allosas: üldine teave uuringutest (kui kaua elab munarakk, keskmine tõenäosus tsüklis). See ei ole arvutus sinu jaoks.

„Tavaline mõõtmise aeg“ (graafiku all): kirjuta, mis kell tavaliselt mõõdad. Päeva kirjes on „Mõõtmise aeg“ — kui mõõtmine on tavalisest ajast kaugemal kui 30 minutit, märgib Daliant selle ise „miski võis mõjutada“ (linnukese saab eemaldada).

„Võrdle eelmise tsükliga“ — nupp graafiku kohal: eelmine tsükkel ilmub kahvatu punktiirjoonena praeguse alla, päev päeva kõrval.

„Tervise“ ravimid (näiteks progesteroon) on graafiku all värviliste ribadena — päevadel, mil need olid ajakavas.

Märgi ultraheli päevikus „Arst märkis: ovulatsioon toimus“ — graafikule ilmub sel päeval kuldne joon „UH“. See on arsti sõnade kirje, Daliant ise midagi ei määra.

Määrimine — päeva kirjes: sel päeval on graafikul roosa täpp. Jaotises „Emakakael (soovi korral)“ saad märkida emakakaela asendi ja pehmuse; see on ainult sinu enda kirje.

Möödunud tsükkel (vali see graafiku kohal): „Ära arvesta keskmistes“ — kui oli haigus, lend või stress, ei lähe tsükkel tsükli keskmisse pikkusesse ega menstruatsiooni prognoosi. Kirjed jäävad alles; „Arvesta uuesti“ toob selle tagasi. „Prindi see tsükkel“ — graafik ja kirjed paberil või PDF-ina.

„Ultraheli päevik“ (nupp „Planeerimise“ ja IVF lehe ülaosas): kirjuta arsti numbrid — folliikulid paremal ja vasakul, endomeeter. Tekib graafik, kuidas need muutusid.

Vali, mida tead: viimase menstruatsiooni esimene päev, arsti antud sünnituskuupäev või IVF-i siirdamise kuupäev. Vajuta „Alusta“.

Iga päev võid vajutada „Lisa tänane märge“: kaal, energia, iiveldus, vererõhk, enesetunne, märkmed.

„Kõik nädalad“ — kõik 42 nädalat. Igale nädalale saad jätta „Minu märge selle nädala kohta“.

Pärast ultraheli võib arst aega täpsustada — vajuta „Muuda kuupäevi“.

Kui oled valmis — „Lõpeta see rasedus“: „beebi sündis“ või „rasedus lõppes“.

„Beebi liigutused“ (alates 16. nädalast): vajuta „Alusta loendamist“ ja puuduta suurt nuppu iga liigutuse korral, seejärel lõpeta loendus. Varasemad loendused jäävad tabelisse.

Lülita osa sisse: „Jaotised“ → „Muuda“ → „Lisa“.

Igas nimekirjas saad vajutada „Lisa valmis nimekiri“ — ilmub rubriikideks jaotatud valmis nimekiri. Üleliigse kustuta ristiga, oma lisa väljale „Uus punkt“.

Vajuta vasakul olevale ringile, et punkt märkida. Riba ülal näitab, kui palju on valmis.

„Ostud“ juures saad iga ostu kohta märkida plaanitud ja kulutatud summa — all on näha kokkuvõte.

„Tuhude taimer“: vajuta „Tuhu algas“, kui tuhu algas, ja „Lõppes“, kui see lõppes. Rakendus näitab kestust, vahesid ja tunni keskmisi.

Lülita osa sisse: „Jaotised“ → „Muuda“ → „Lisa“ ning sisesta beebi nimi ja sünnikuupäev.

Rinnaga toitmine: vajuta „Vasak rind“ või „Parem rind“ — käivitub taimer. Nupp „Vaheta“ vahetab rinda, „Lõpeta“ lõpetab.

Uni: „Beebi jäi magama“ ja „Beebi ärkas“. Mähe — üks vajutus: „Märg“, „Määrdunud“ või „Mõlemad“.

Unustasid õigel ajal märkida? „Lisa kirje tagantjärele“: pudel ml-des, toitmine, uni, mähe, kaal grammides või märge.

Ülal on näha viimane toitmine ja mis rind oli, allpool päeva kokkuvõte: toitmised, minutid, ml, mähkmed, uni.

„Minu taastumine“: tuju, jõud ja märkmed — ainult sinule.

Lülita sisse „Muutuste aeg (40+)“: „Jaotised“ → „Muuda“ → „Lisa“ — osa ilmub menüüsse.

Tundsid kuumahoogu — vajuta „Kerge“, „Keskmine“ või „Tugev“. Eksisid — „Võta viimane tagasi“.

„Kuumahood 30 päeva jooksul“: mitu oli igal päeval ja mitu öösel.

„Kuidas tsükkel muutus“: tsükli pikkus aastate kaupa ja mitu päeva on möödunud viimase menstruatsiooni algusest.

Päeva lehel on rühm „Muutused“: öine higistamine, udune pea, südamekloppimine ja muud.

Lülita „Minu tervis“ sisse menüüs „Jaotised“: vajuta seda loendis „Teised jaotised“ — jaotis avaneb ja jääb sinu jaotiste hulka.

„Vererõhk“: kirjuta vererõhk (ülemine ja alumine), pulss või suhkur — piisab ka ühest. All on kõik mõõtmised ja nädala keskmine.

„Kalender“: kuu päevade kaupa — iga päeva all täpid: kaal, vererõhk, päeva kirje. Vajuta päevale: saad seda vaadata, kaalu kirjutada või parandada ja mõõtmise lisada — ka möödunud päevade kohta.

„Kaal“: kirjuta kaal (kord päevas, võib ka möödunud päeva kohta) — kohe on näha, kuidas see muutub: 30 päeva, 3 kuu ja aastaga, sõnadega ja graafikul. Lai joon on 7 päeva keskmine. Soovi korral oma eesmärk, see ilmub graafikule.

„Kaal“ → „Ümbermõõdud“: talje, puusad, rind — igaühel oma graafik. Samas „Meeldetuletus end kaaluda“: kord nädalas valitud päeval ja kellaajal.

„Uni“: kui kaua ja kuidas magasid (viis nägu) — nädala keskmine, võrdlus eelmise nädalaga ja graafik.

„Enesetunne“: vajuta punktile (peavalu, liigesed, kuumahood…) — üks kord kergelt, kaks keskmiselt, kolm tugevalt. Võid lisada oma punkti. All on 30 päeva kokkuvõte ja 2 nädala „pärlid“.

„Liikumine“: jalutamise või spordi minutid ja sammud — nädala kokkuvõte ja graafik.

„Minust“: veregrupp, allergiad, diagnoosid, operatsioonid, kellele helistada. Nupp „Näita hädaabikaarti“ avab suure vaate arstile või kiirabile — koos sinu ravimitega; seda saab printida.

„Minu kuu“: kuu kokkuvõte ühel lehel — kaal, vererõhk, uni, liikumine, enesetunne, ravimid ja analüüsid. Saab printida või PDF-ina salvestada.

„Uuringud“: siin on ka vaktsiinid — gripp, teetanus, puukentsefaliit: Daliant tuletab meelde, kui tähtaeg läheneb.

„Arsti antud eesmärk“: kui arst andis sulle vererõhu eesmärgi, kirjuta see — sellest kõrgemad näidud märgitakse.

„Meeldetuletus mõõta vererõhku“: vali kellaaeg — iga päev tuleb teavitus.

„Analüüsid“: vali analüüs (TSH, T4 ja teised) või kirjuta oma, tulemus ja normi piirid analüüsivastuselt.

„Uuringud“: mis, kui tihti ja millal viimati — Daliant tuletab meelde nädal enne ja tähtaja päeval. Pärast uuringut vajuta „Tehtud täna“.

„Päevik“: päeva kirje — enesetunne, tuju, uni, kaal, märge. Ilma jaotiseta „Tsükkel“ pole selles menstruatsiooni välju.

„Viimased 7 päeva“ (vahekaart „Täna“): nädala keskmine vererõhk ja sõnadega — kas kõrgem või madalam kui nädal varem, mitu tabletti on võetud ja mitmel päeval kirjutasid päevikusse. Esmaspäeva hommikul tuleb kokkuvõttega teavitus (saad selle samas välja lülitada).

„Mitu tabletti on alles“: kirjuta ravimite kaardil, mitu tabletti on pakendis ja mitu korraga, — Daliant arvutab jäägi sinu ajakava järgi ja tuletab 7, 3 ja 1 päev ette ning viimasel päeval meelde, et on aeg osta. Loe tabletid üle enne tänast annust.

„Peagi arsti juurde“: 2 päeva enne „Tervise“ visiiti — nupp valmis arsti aruandega, kus on vererõhk, analüüsid ja ravimid.

Kui vererõhku pole 3 päeva kirja pandud ja meeldetuletus on sees, tuleb üks pehme meeldetuletus. Link „Jaga lähedasega“ võib nüüd näidata lähedastele vererõhku ja märgitud tablette (ilma ravimite nimedeta).

Ava „Harjumused“ ja vajuta valmis harjumusele või kirjuta oma.

Plokis „Täna“ puuduta plaati — päev on märgitud. Veel ja eesmärgiga harjumustel on nupud − ja +: näiteks 5 klaasi 8-st.

Eesmärgi saab seada harjumuse all „Seadista“ — seda ei pea panema.

Kahe nädala ruudustik: puuduta möödunud päeva, et see tagantjärele märkida (kuni 60 päeva tagasi).

„Lisa ravim“: nimetus nagu retseptil, annus nagu arst määras, „Võtmise ajad“ (võib olla mitu — „Lisa kellaaeg“).

„Kui tihti“: iga päev, iga paari päeva tagant või nädalapäevade järgi. Märgi alguse ja lõpu kuupäev.

Lülita sisse „Tuleta nendel aegadel meelde“ — teavitus tuleb täpselt sellel ajal.

Plokis „Täna“ märgi „Võetud“ või „Jäta vahele“. Eksisid — „Võta tagasi“. Kui võtmine on juba märgitud, meeldetuletust ei tule.

„Lisa vastuvõtt“: kuupäev, kellaaeg, tüüp (arst, ultraheli, analüüs…). Meeldetuletus tuleb eelmisel õhtul kell 18 ja 2 tundi enne.

„Lisa dokument“: vali „Foto või PDF“ — foto saab teha otse telefoni kaameraga.

Märgi „Mis see on“, nimi ja kuupäev. Väljal „Lisa juurde“ saab valida ultraheli, vastuvõtu, ravimi või IVF-katse.

Vajuta „Salvesta dokument“. Foto vähendatakse ja asukohaandmed eemaldatakse juba telefonis, nii et üleslaadimine on kiire.

Ultraheli ja „Tervise“ lehel on kirje all „📎 Lisa dokument“ — dokument seotakse kohe selle kirjega ja on hiljem seal näha.

„Laadi kõik dokumendid alla (ZIP)“: kõik failid ühe arhiivina kaustades „aasta / kuu / liik“ ja Exceli tabel nimekirjaga.

Loo katse: nimetus, kliinik, protokoll (nagu kliinik nimetas) ja alguskuupäev. Vajuta „Alusta“.

„Lisa samm“: vali liik (süst, ultraheli, analüüs, punktsioon, siirdamine, test…), kuupäev ja kellaaeg.

Igapäevased süstid: märgi „Korda … päeva“ — rakendus loob need ise igaks päevaks. Iga päeva annust saab hiljem muuta.

„Ovulatsiooni esilekutsuv süst“: sisesta kliiniku antud täpne kellaaeg — meeldetuletus tuleb tund enne ja täpselt sel ajal.

Märgi sammud nupuga „Tehtud“. Ülal on näha katse päev, päevad pärast siirdamist ja kui palju on testini jäänud.

Test on positiivne? Vajuta „Alusta rasedust“ (nupp ilmub, kui siirdamise juures on märgitud embrüo päev) — rasedusaeg arvestatakse siirdamisest. Lõpuks — „Lõpeta katse“: meeldetuletused lõpevad, katse jääb ajalukku.